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Angst: Auto zu fahren
Einige Aspekte, die hilfreich sein könnten, die Angst vor dem Autofahren, beim Autofahren zu benennen
- ich fühle mich eingesperrt
- ich bleibe an der Ampel stehen
- was soll ich bloß machen
- ich kann nicht raus
- ich kriege keine Luft mehr
- ich bin nicht mehr bei mir
- ich bin nicht mehr in mir
- mein Herz klopft ganz schnell
- ich werde gleich ohnmächtig
- ich hab keine Kontrolle mehr über meine Beine
- ich hab gar keine Kontrolle mehr über mich
- so kann ich doch nicht fahren
- ich bin eine Gefahr für andere
- alles gerät außer Kontrolle
- ich kann nicht mehr ruhig atmen
- mein Kopf ist leer
- die Beine zittern ich kann keine Pedale mehr betätigen
- manchmal habe ich Übelkeit
- ich fühle die Füße nicht
- es fängt an ab Knie aufwärts, diese Zittergerfühl in den Oberschenkeln
- ab Knie runter, eher taub
- Nacken – Schulter sind angespannt
- Nacken -Schultern sind verkrampft
- ich kann nicht mehr klar sehen
- mein Kopf ist leer
- mein Kopf ist dumpf
- ich kann nicht weiter, als um den Block fahren
- Angst vor dem Fahren
ein Set-Up satz dazu wäre:
auch wenn ich Angst habe, mich eingesperrt zu fühlen, ich liebe und akzeptiere mich, wie ich jetzt bin und es ist völlig o.k
AB: ich fühle mich eingesperrt usw
auch wenn ich Angst habe, an der Ampel stehen zu bleiben, ich liebe und akzeptiere mich und es ist völlig o.k
AB: ich bleibe an der Ampel stehen
usw
habt ihr noch mehr?
Danke
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